Как уменьшить боль в суставах


Как уменьшить боль в суставах

У многих заболеваний суставов есть общая черта – хронические воспаления тканей сустава и постепенное разрушение гладкого хряща, покрывающего головки костей, образующих подвижное сочленение. Со временем это приводит к деформации и ограничению подвижности сустава.

Хронические заболевания суставов имеют склонность к рецидивирующему течению: периоды благополучия (ремиссия) сменяются периодами обострения с возвращением боли, отечности в области сустава и ограничением подвижности.

Поэтому мы собрали рекомендации, которые помогут уменьшить боль в начале обострения или вовсе его избежать.

Рецепты для уменьшения боли в суставах:

1. Если у вас избыточная масса тела, постарайтесь снизить вес. Это уменьшит нагрузку на суставы (больше всего страдают тазобедренные, коленные и голеностопные). Для снижения массы тела выбирайте сбалансированные диеты, при которых не нужно отказываться от полноценного питания, следует лишь ограничить потребление жирной и сладкой пищи. При наличии серьезных заболеваний (например, сахарного диабета), обязательно проконсультируйтесь с врачом.

2. Для уменьшения боли вы можете принимать противовоспалительные препараты, которые отпускаются без рецепта врача. Например, Артрофоон*, он помогают уменьшить выраженность воспаления в тканях сустава, что может способствовать устранению боли и отека. Принимать Артрофоон* рекомендуется и для профилактики обострения, и для лечения легких форм заболеваний. С целью предупреждения обострений Артрофоон* принимают по 4 таблетки в сутки – 2 утром и 2 вечером. Лучший и более стойкий результат достигается при курсовом приеме препарата в течение 6 месяцев. Если боли усиливаются, появляется выраженная отечность в суставе, обратитесь к врачу с целью коррекции лечения. В этом случае врач предложит расширить схему лечения, добавив к Артрофоону* нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), гормоны, хондропротекторы.

3. Отдых или небольшая разминка. При остеоартрозе (дегенеративное заболевание, разрушающее ткань хряща) отдых поможет снять боль. При уменьшении нагрузки на сустав боль уменьшается или вовсе исчезает. При артритах (воспалительные заболевания, сопровождающиеся болью и отеком), напротив, будет полезна небольшая разминка суставов, помогающая справиться с утренней скованностью за счет улучшения циркуляции крови и удаления веществ, которые вырабатываются при воспалении.

4. Выраженность боли может уменьшить и прикладывание к больному месту пакета со льдом. Холод замедляет воспалительный процесс. На фоне холода сужаются сосуды и уменьшается отек тканей. А это, в свою очередь, уменьшает сжатие нервных окончаний, что является причиной боли при воспалении.

И основной рецепт – хорошее настроение! Позитивный настрой способен творить чудеса и исцелять даже серьезные болезни.

health.mail.ru

Практические советы: как облегчить невыносимую боль в суставах

Если вы просыпаетесь утром уставшими, вам трудно двигать руками и ходить, вы чувствуете жесткость в коленях, то стоит узнать эти простые советы…

Многие ли люди страдают от боли в суставах, реальность, вызванная артритом, ревматизмом, остеоартритом? Это правда, что не всегда возможно полностью устранить боль. Но мы можем следовать некоторым основным стратегиям, чтобы уменьшить ее. И что более важно: добиться лучшего качества жизни.

Мы всегда должны будем следовать советам наших врачей и не переусердствовать с приемом таких лекарств, как противовоспалительные. Поскольку мы также страдаем от побочных эффектов. Мы заверяем вас, что существуют простые природные средства, которые могут вам очень помочь.

1. Ежедневно принимать имбирь

Исследование, проведенное Университетом Майами, говорит нам, что ежедневное употребление имбиря помогает нам снизить воспаление суставов и облегчить боль.

Фактически, свойства имбиря очень похожи на свойства самого ибупрофена. Но без побочных эффектов, таких как боль в животе и риск кровообращения.

Добавьте в 500 мл теплой воды нарезанный корень имбиря (около 1 см). Дайте настояться и пейте утром и вечером.

2. Остерегайтесь определенных продуктов.

Обратите внимание на следующие продукты. Их лучше всего исключить или принимать их в очень небольшом количестве, чтобы облегчить боль в суставах:

Молочные продукты: они содержат элемент под названием казеин, который способствует воспалению суставов. Если вы любитель молока, подумайте о том, чтобы уменьшить их или заменить на растительное молоко.

Красное мясо: полностью избегайте его, особенно если у вас обычно проблемы с суставами.

Пшеница: удивлены? Есть недавние исследования, которые говорят нам, что пшеница и многие злаки, которые содержат глютен, обычно вызывают воспаление в суставах людей, страдающих от артрита. Уменьшите этот элемент в своем рационе, чтобы увидеть, если это так, вы найдете облегчение. Есть люди, которые не замечают изменений. Но многие признают, что они имеют лучшее качество жизни, устраняя глютен.

budetezdorovy.ru

Колени часто ноют, сложно работать на грядках. Как можно уменьшить боль в суставах?

Гузель Куликова, Саратов

Осень – время обострения различных хронических заболеваний, в том числе и заболеваний суставов. Узнайте, как с помощью простых рецептов уменьшить боль и

Осень – время обострения различных хронических заболеваний, в том числе и заболеваний суставов. Узнайте, как с помощью простых рецептов уменьшить боль и улучшить самочувствие.

Выпуск от 8-го апреля 2014 От болей в суставах мучаются многие люди. Сегодня вы узнаете,

Выпуск от 8-го апреля 2014
От болей в суставах мучаются многие люди. Сегодня вы узнаете, почему возникает боль в суставе, как можно эту боль снять. Есть несколько способов, о которых врачи расскажут в рубрике.